由于女性心理特殊的血虚血虚血虚妄想，组成她们在月经期耗血多的养生特色 ，而女性却每一每一又不长于养血，食疗生妙简略泛起面色萎黄、有方唇甲红润 、解脱肢涩  、红润发枯 、血虚血虚血虚头晕
、养生眼花、食疗生妙乏力 、有方气急等血虚症 。解脱严正血虚者，还极易过早爆发皱纹 、血虚血虚血虚鹤发、养生脱牙、食疗生妙行动蹒跚等早衰症状。血足，皮肤能耐红润，面色才有光线，女性若要谋求面容靓丽，身段窈窕，必需看重养血，养血则要留意如下多少个方面：

药养

血虚者应进补养血药膳
。可用党参15克 、红枣15枚 ，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克
 ，红枣20枚，加水过多煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖过多煮成的仙人粥，有补血养血的成果；血虚严正者可加服硫酸亚铁片等。

此外，还理当根治出血症状。女性患了月经由多、月经失调以及肠寄生虫病 、萎缩性胃炎、上消化道溃疡
、痔疮或者一再鼻出血等疾病时 ，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产
 ，可少破费良多血液，也是主妇保障健美身段的一项紧张条件 。

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